5 formas de evitar a distensão muscular

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Os músculos são estruturas elásticas que esticam e contraem para facilitar nossos movimentos, mas quando ocorre o alongamento em excesso ou deslocamentos bruscos das fibras que o compõe, elas são danificas e acontece uma inflamação que pode resultar na distensão...
Má circulação nas pernas: Como resolver?

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O coração bombeia sangue para todo o nosso corpo, que tem como função levar nutrientes e oxigênio até as células. Quando esse processo não ocorre como deveria, pode ocorrer a má circulação nas pernas, pois, o sangue encontrará dificuldade de passar pelas veias e...
Tendinite tem cura? 5 exercícios que aliviam a dor

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Todos os dias nos movimentamos e fazemos com que o corpo se mova, mas, alguns movimentos repetitivos e feitos de forma errada podem causar dores e problemas. A boa notícia é que a tendinite tem cura e esse é um dos problemas mais comuns quando se fala de tendões. Para...
5 benefícios da meia de compressão

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Se você acompanha algum esporte, provavelmente, já viu um atleta usando meia de compressão e pode ter ficado na dúvida: qual a sua real função? As meias de compressão podem trazer uma série de benefícios e podem ser usadas em diferentes situações, promovendo uma...
Desvio na coluna: Como tratar?

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As dores nas costas estão cada vez mais frequentes na vida das pessoas e muitas vezes não são apenas resultado de má postura. Elas podem indicar um problema mais grave, o desvio na coluna. Em alguns casos não há sintomas, já em outras situações podem afetar a...