Atividades físicas, movimentos imprecisos e até mesmo desatenção com atitudes do dia a dia podem resultar em um pé quebrado.
Ao sentir dor no local após algum movimento brusco ou inchaço, não tente colocar uma tala em casa ou achar que tudo voltará ao normal sozinho, pois essa atitude pode agravar o caso. Nessas situações, é preciso buscar ajuda médica para saber se o osso quebrou ou trincou e, assim, fazer a imobilização correta.
Os cuidados com o pé quebrado não devem terminar com a colocação do gesso. Eles precisam se estender por um período que varia de 20 dias a 6 meses, dependendo da gravidade. Esse costuma ser o prazo da recuperação conforme os danos.
Acelere a recuperação do pé quebrado
Dependendo da lesão, o período de recuperação irá variar, mas se seguir as orientações médicas e as dicas que separamos, é possível acelerar um pouco esse processo e tirar o gesso mais cedo do que o esperado. Veja o que fazer ou não.
1. Não tire o gesso antes do recomendado
Se o médico falou que é preciso ficar com o gesso por 30 dias, siga essa orientação. Retirar antes da hora pode causar mais danos, pois, o osso não estará totalmente recuperado e pode ser necessário engessar de novo por um período maior.
Além disso, ao tomar essa atitude por conta própria, você pode causar novas lesões, afinal, não terá os equipamentos necessários para uma remoção segura.
2. Cuide do gesso
É preciso esperar o gesso secar bem para que ele mantenha o pé na posição correta enquanto acontece a regeneração da fratura. Mesmo depois de seco, tome cuidado para não molhar, pois, isso pode fazer com que ele amoleça.
Evite pisar em locais molhados e quando for tomar banho proteja o gesso com um saco plástico, mantendo-o longe da água.
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3. Não apoie o pé ou coloque peso sobre ele
O médico possivelmente indicará que você mantenha o pé quebrado em repouso e qual a posição que ele deverá ficar. Essa orientação precisa ser seguida para que o osso não seja forçado durante a recuperação, por isso, nada de ficar andando de um lado para o outro.
Além disso, colocar o peso do corpo no osso fragilizado pode fazer com que ele tenha novas fissuras.
4. Não coloque objetos dentro do gesso
Com o passar dos dias, o pé quebrado pode se tornar um incômodo, o gesso coça, esquenta e dá vontade de tirá-lo. Nesses momentos, é preciso respirar fundo e pensar que tudo acabará rapidamente. Não coloque objetos para tentar coçar a pele dentro do gesso, eles podem danificar essa proteção e causar lesões.
5. Cuide da alimentação
Pode parecer que não existe relação entre a recuperação da fratura e a alimentação, mas esses fatores estão relacionados.
Alimentos ricos em cálcio, como o leite e abacate, ajudam na cicatrização óssea, já os ricos em vitamina C, como a acerola e o limão, contribuem na regeneração dos tecidos. Por outro lado, os que são ricos em açúcar dificultam a cicatrização.
Seguindo alguns cuidados é possível acelerar a recuperação do pé quebrado e evitar sequelas. Porém, sempre siga a orientação dos profissionais para saber o que precisa ser feito.